Network
PORTAL MOJOKERTO - Semua makhluk hidup yang tinggal di bumi ini melakukan tidur tidak terkecuali manusia.
Tidur sangat penting untuk kesehatan yang baik dan faktanya, kita membutuhkan tidur untuk bertahan hidup sama seperti kita membutuhkan makanan dan air.
Maka tidak heran kita menghabiskan sekitar sepertiga dari hidup kita untuk tidur.
Banyak proses biologis yang terjadi selama tidur yaitu
Baca Juga: Manfaat Chamomile, Salah Satunya Meningkatkan Kualitas Tidur !
1.Otak menyimpan informasi baru dan membuang limbah beracun
2.Sel-sel saraf berkomunikasi dan mengatur ulang untuk mendukung fungsi otak yang sehat.
3.Tubuh memperbaiki sel, memulihkan energi, dan melepaskan molekul seperti hormon dan protein.
Proses diatas sangat penting bagi kesehatan dan tanpa mereka, tubuh kita tidak dapat berfungsi dengan benar.
