Network
PORTAL MOJOKERTO - Simak dalam artikel ini 5 penyebab mengapa seseorang sering merasa lelah saat bangun tidur.
Padahal tidur merupakan salah satu cara terbaik agar tubuh kita beristirahat dan memulihkan tenaga.
Maka dari itu, simak dalam artikel ini mengapa masih merasa lelah meskipun sudah tidur selama 8 jam.
Baca Juga: Soroti Maraknya Kasus Kekerasan pada Anak, Jokowi Minta Penegak Hukum Tegas Adili Pelaku
Baca Juga: Peringati Hari Anak Nasional 2022, Jokowi: Pelaku Kekerasan pada Anak Harus Diadili dengan Tegas
Mengkutip dari PMJ News, berikut ini adalah beberapa hal yang dapat menyebabkan kondisi tersebut menurut para ahli kesehatan.
1. Sleep Inertia
Ini merupakan gangguan kognitif dan motorik yang membuat kita merasa belum sepenuhnya siap untuk terbangun.
Itu sebabnya Anda mungkin merasa sedikit sempoyongan atau bingung setelah bangun dari tempat tidur.
"Sleep Inertia biasanya berlangsung lebih lama setelah malam kurang tidur. Meskipun kondisi ini menjengkelkan, beberapa ilmuwan percaya bahwa sleep inertia membantu kembali tidur dengan cepat dan mencegah bangun yang tidak diinginkan," jelas Robin M Tucker, Profesor ilmu makanan dan nutrisi di Michigan State University.
