Apakah Tidur dengan Lampu Menyala Baik atau Justru Buruk Bagi Kesehatan?

PORTAL MOJOKERTO - Tidur telah menjadi salah satu kebutuhan manusia yang harus dipenuhi. Kebutuhan ini setara dengan kebutuhan manusia akan makanan dan minuman.

Manusia biasanya harus tidur pada malam hari dalam rangka mengisi energi agar dapat beraktivitas keesokan harinya. Setidaknya manusia dewasa membutuhkan waktu tidur 7 sampai 9 jam di waktu malam hari.

Keadaan malam yang gelap ini membuat tubuh mengartikanya sebagai waktunya untuk tidur.

Baca Juga: Merasa Sulit Tidur, Konsumsi Camilan Ini Agar Cepat Mengantuk

Akan tetapi, seiring berkembangnya teknologi malam dapat terlihat seperti siang berkat penemuan lampu. Hal ini membuat sebagian dari kita, tidur dengan lampu menyala.

Selain lampu yang berada pada langit-langit. Terkadang kita dikelilingi cahaya lain seperti televisi, dan cahaya biru yang dipancarkan dari perangkat elektronik kita, seperti ponsel, komputer, dan tablet.

Lalu, apakah keadaan ini sebenarnya baik atau justru merugikan bagi tubuh kita ?

Baca Juga: Masih Sering Sulit Tidur? Bilang Alasan-Alasan Berikut Yang Bisa Diberikan Pada Tubuh Bila Ingin Tidur Cepat

Dilansir dari Healthline, tidur dengan lampu menyala justru dianggap merugikan untuk mendapatkan istirahat malam yang baik.