Network
PORTAL MOJOKERTO - Bagi orang yang memiliki riwayat penyakit lambung seperti maag tentunya ada pola makan yang harus diperhatikan selain menjaga kebutuhan tubuh saat sedang puasa. Hal ini dimaksudkan agar mendapat manfaat yang maksimal saat puasa.
Makanan yang terlalu asam dan pedas tentunya harus dihindari saat berbuka puasa dan sahur bagi penderita maag.
Selain itu, penderita sakit maag juga disarankan tidak mengonsumsi buah-buahan yang dikeringkan seperti manisan atau jenis asinan buah karena juga mudah merangsang lambung.
Baca Juga: Dapat Keutamaan Luar Biasa, Tiga Amalan Pokok di Bulan Ramadhan yang Ternyata Mudah Dilakukan
Menurut Dokter Spesialis Penyakit Dalam dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, dr. Bonita Effendi, Sp.PD, B.MedSci, M.Epid, bagi penderita maag disarankan berbuka puasa dengan porsi kecil terlebih dahulu.
"Ketika berbuka puasa sebaiknya tidak langsung makan dalam porsi besar, lakukan dengan bertahap, makan dengan porsi sedikit terlebih dahulu kemudian dengan frekuensi agak sering sampai jam sahur. Misalnya, berbuka dengan buah kurma," kata Bonita yang dikutip dari Antara.
Baca Juga: Sulit Ditolak dan Sering Dilakukan, Inilah Pantangan yang Patut Dihindari Saat Menjalankan Puasa
Sementara itu, beri juga jeda antara waktu makan dan waktu tidur minimal 2 jam untuk mencegah risiko naiknya asam lambung yang dapat menyebabkan refluks gastroesofageal.
Refluks gastroesofageal adalah gangguan pencernaan kronis apabila asam dari perut mengalir kembali ke esofagus atau kerongkongan.
