Network
Jamur adalah makanan penting untuk ditambahkan ke dalam diet karena merupakan sumber vitamin D. Jamur yang terkena sinar UV dapat memberikan tingkat vitamin D yang lebih tinggi.
5.Susu
Segelas hangat setiap hari di pagi hari atau bahkan sebelum tidur bisa sangat membantu.
Kita juga bisa menambahkan sejumput bubuk kunyit ke dalam susu dan diminum sebelum tidur. Ini akan meningkatkan kekebalan dan menjauhkan dari semua penyakit.***
