PORTAL MOJOKERTO - Simak tanda berikut yang memberikan sinyal bahwa tubuh sedang lelah dan butuh istirahat agar pulih kembali.
Setelah beraktivitas dan memiliki hari yang sibuk, sebagian besar Anda tidak menyadari bahwa tubuh sedang lelah dan butuh istirahat.
Maka dari itu, perlu untuk mengetahui tanda dari tubuh yang menandakan bahwa tubuh sedang lelah dan butuh istirahat karena tidak baik apabila mengabaikannya.
Baca Juga: Risiko Kerja Shift Malam yang Perlu Diwaspadai, Bisa Merusak Fungsi Otak hingga Jantung
Baca Juga: Punya Hobi Berkebun? Ini Manfaat Luar Biasa Bagi Kesehatan Jika Dilakukan Secara Rutin
Setelah hari yang sibuk, rasanya menyenangkan memiliki tidur siang yang tenang dan santai di rumah Anda. Ini mengurangi semua stres yang kita telah dikumpulkan sepanjag hari.
Akan tetapi saat hari berikutnya datang dan adanya pengulangan jadwal yang padat dengan banyak pekerjaan membuat Anda merasa lelah lagi.
Jika Anda melihat tanda-tanda itu dalam diri Anda, maka Anda pasti perlu istirahat dari pekerjaan Anda dan itu merupakan salah satu sinyal yang mengatakan bahwa tubuh sedang lelah.
Baca Juga: Simak Alasan Mengapa Kita Tidur Dari Para Ahli, Meski Sebenarnya Masih Misteri
Baca Juga: Tanda-tanda Wanita yang Akan Awet Muda, Salah Satunya Suka Minum Teh, Apakah Anda Salah Satunya?
Berikut sinyal yang menandakan bahwa tubuh sedang lelah dan butuh istirahat.
1.Sakit kepala
Jika Anda merasa tidak nyaman terus-menerus di kepala Anda, mungkin tubuh Anda memberi sinyal kepada Anda untuk beristirahat.
Tingkat stres dan tekanan kerja yang tinggi sering mengakibatkan nyeri sedang hingga berat di kepala, mata, dan leher.
Baca Juga: 10 Gejala Berikut Menunjukkan Bahwa Anda Sedang Stres Kronis
Baca Juga: Jadi Tren, Simak Pro dan Kontra Mengenai Apakah Makanan Vegan Lebih Sehat Beserta Faktanya
2.Masalah pencernaan
Ketika seluruh tubuh dan otak kita lelah, maka saluran pencernaan juga mulai banyak menderita masalah pencernaan seperti sakit perut, susah buang air besar, dan sebagainya.
3.Sering masuk angin
Stres dapat meningkatkan detak jantung dan sirkulasi darah sehingga ini mempengaruhi sistem kekebalan tubuh kita.
Akibatnya, kita cenderung sering masuk angin karena tingkat kekebalan yang lemah.
Baca Juga: Rekomendasi Resep Menu Idul Adha 2022: Daging Cabai Hijau ala Restoran, Ini Cara Memasak Agar Empuk
4.Berat badan naik
Kenaikan berat badan yang tiba-tiba juga bisa disebabkan oleh tingkat stres yang tinggi. Ini terjadi karena peningkatan sekresi hormon kortisol.
5.Sakit perut
Saat Anda stres maka Anda cenderung mengalami mual dan sakit perut juga. Ini semua disebabkan oleh masalah pencernaan.
6.Kelelahan
Tekanan pekerjaan sehari-hari membuat kita sangat lelah sehingga sulit untuk tertidur dan tidur nyenyak.
Baca Juga: Hal - hal Yang Patut Kamu Coba Untuk Meningkatkan Kesehatan Mental
Baca Juga: Simak Langkah-Langkah Membeli Minyak Goreng Curah Mengunakan Aplikasi PeduliLindungi
7.Sakit dada
Jika Anda sering merasakan nyeri dada, mungkin ini juga merupakan sinyal dari tubuh Anda untuk meminta Anda beristirahat.
Jangan anggap enteng rasa sakit ini karena stres juga bisa menyebabkan masalah kesehatan lainnya.***