Network
PORTAL MOJOKERTO - Punya hobi berkebun? Tanpa Anda sadari, hobi berkebun ternyata memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh jika dilakukan secara rutin.
Sebuah studi mengungkap bahwa hobi berkebun yang dilakukan setengah jam per minggu dapat mengurangi risiko kematian dini.
Adapun hobi berkebun dianalogikan sama dengan mengangkat beban, serta melakukan ratusan push-up, sit-up, atau jongkok.
Baca Juga: Apakah Tidur dengan Lampu Menyala Baik atau Justru Buruk Bagi Kesehatan?
Baca Juga: Sebuah Studi Ungkap Setengah Jam Berkebun Per Minggu Dapat Mengurangi Risiko Kematian Dini
Saat melakukan kegiatan berkebun, seseorang akan melakukan pergerakan seperti menggali, menyekop, serta mengangkat beban.
Para ahli mengatakan bahwa hobi berkebun selama 30 hingga 60 menit per minggu dapat mencegah risiko kematian dini.
Rata-rata orang dewasa mampu melakukan 10 push-up per menit, jika dihitung sama dengan setidaknya minimal 300 kali per minggu.
Baca Juga: Jangan Menganggap Remeh Tidur, Kekurangan 1 Jam Tidur Ternyata Butuh 4 Hari Untuk Memulihkan
