Network
PORTAL MOJOKERTO - Sebuah studi mengungkap bahwa setengah jam berkebun per minggu dapat mengurangi risiko kematian dini.
Diketahui bahwa berkebun sama baiknya dengan mengangkat beban, serta melakukan ratusan push-up, sit-up, atau jongkok.
Para peneliti juga menemukan bahwa berkebun (yang berat) yang melibatkan menggali dan menyekop sama bermanfaatnya.
Baca Juga: Apakah Tidur dengan Lampu Menyala Baik atau Justru Buruk Bagi Kesehatan?
Penelitian terbaru dilakukan oleh akademisi Universitas Tohoku di Jepang, yang mengkaji lebih dari selusin studi internasional.
Pakar Universitas Tohoku mengatakan manfaatnya bahkan lebih besar ketika melihat secara khusus pada risiko kematian akibat penyakit jantung, diabetes, dan kanker.
Baca Juga: Tips Menjaga Kesehatan Liver dan Diet Sekaligus, Coba Minum Jus Ini 3 Hari Berturut-turut
Para ahli mengatakan bahwa berkebun atau melakukan latihan kekuatan antara 30 hingga 60 menit per minggu dapat mencegah kematian dini.
Rata-rata orang dewasa mampu melakukan 10 push-up per menit, jika dihitung sama dengan setidaknya minimal 300 kali per minggu.
