Network
PORTAL MOJOKERTO - Tekanan darah rendah atau hipotensi merupakan kondisi ketika tekanan darah seseorang berada di bawah nilai 90/60 mmHg.
Sedangkan tekanan darah normal pada orang dewasa adalah sekitar 120/80 mmHg. Konsidi hipotensi dapat menyebabkan seseorang pusing berkunang-kunang hingga pingsan.
Bagi Anda yang memiliki tekanan darah rendah, tidak ada salahnya untuk mencoba cara alami untuk membantu mengatasi tekanan darah rendah tersebut.
Baca Juga: Meski Masih Misteri, Para Ahli Menjawab Begini Mengapa Kita Tidur
Salah satunya dengan minum jus buah yang bermanfaat untuk mengatasi tekanan darah rendah.
Dikutip dari kanal Youtube Saddam Ismail, berikut jus buah yang dapat membantu Anda mengatasi tekanan darah rendah.
Baca Juga: Sekarang Covid Dapat Diketahui dengan Hasil Rontgen Sinar X
1. Jus Pisang
Jus pisang dapat membantu mengendalikan tekanan darah rendah akibat anemia. Buah pisang mengandung kalium, folat, dan vitamin C.
Saat membuat jus pisang sebaiknya jangan ditambahkan gula atau pemanis lainnya.
2. Jus Semangka
Semangka adalah buah yang kaya air dengan kadar air sebanyak 92%. Jika Anda mengonsumsi jus semangka, dapat membantu Anda mengatasi tekanan darah rendah yang diakibatkan oleh dehidrasi.
Buah semangka juga mengandung likopen yang baik untuk jantung dan pembuluh darah.
Baca Juga: Hanya Campurkan 5 Bahan! Rutin Konsumsi Resep Ini Bikin Anda Segar dan Jauh dari Virus Omicron
3. Jus Bayam
Bayam kaya akan zat besi, folat, dan antioksidan. Untuk membuat jus bayam, Anda hanya perlu mencucinya terlebih dahulu kemudian direbus.
Hasil rebusan tadi kemudian dijus bersamaan dengan madu atau lemon.
4. Jus Bit
Buah bit mengandung folat yang bisa membantu pembentukkan sel-sel darah merah. Jus bit dapat mencegah anemia. Anemia merupakan salah satu sebab Anda mengalami hipotensi.
Baca Juga: Murah Meriah! Resep English Breakfast, Sarapan Praktis ala Hotel Berkelas
5. Jus Alpukat
Buah alpukat mengandung folat yang bisa membantu mengatasi anemia. Jus alpukat mengandung antioksidan yang baik untuk pembuluh darah.
6. Jus Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C dan folat. Ketika mengonsumsi jus jeruk jangan terlalu banyak menambahkan pemanis.
Baca Juga: Hukum Kesiangan Sholat Subuh? Ini Kata Buya Yahya
7. Jus Lemon
Serupa dengan jeruk, jus lemon mengandung vitamin C dan kalium yang bagus untuk tekanan darah.
8. Jus Kurma
Kurma identik dengan bulan puasa. Kurma bagus untuk mengatasi tekanan darah rendah karena mengandung zat besi.
Kekurangan zat besi bisa menghambat produksi darah merah sehingga Anda menderita hipotensi.
***
