Network
PORTAL MOJOKERTO - Minum lebih banyak air putih mungkin harus Anda lakukan saat dalam program penurunan berat badan.
Air membentuk sekitar 50 hingga 70 persen dari berat badan Anda, menurut Mayo Clinic.
Jika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan, air minum juga memainkan peran besar dalam mencapai tujuan Anda.
Baca Juga: Jadwal Tidur Berantakan, Ini Cara Untuk Mengembalikan Siklus Tidur
"Minum air putih membantu mengatur suhu tubuh, menjaga pelumasan sendi, mencegah infeksi, mengantarkan nutrisi ke sel, dan menjaga organ dan tubuh kita berfungsi dengan baik," kata ahli gizi di Seattle Angel Planells, RDN.
Lantas, berapa banyak air yang harus Anda minum untuk menurunkan berat badan?
Menurut Klinik Cleveland minum minimal 64 ons cairan (delapan gelas air) sehari adalah aturan sederhana untuk menjaga keseimbangan tubuh.
Baca Juga: Orang Terdekat Terlihat Sedang Depresi, Cek Tanda-Tandanya Sebagai Teman Yang Baik
