Network
PORTAL MOJOKERTO - Kalsium dan vitamin D adalah dua mineral terpenting bagi tubuh Anda untuk mendapatkan energi dan berfungsi dengan baik.
Sangat penting bagi Anda untuk mengonsumsi makanan kaya kalsium untuk membuat tulang Anda lebih kuat dan mencegahnya menjadi terlalu rapuh atau lemah.
Kalsium sangat penting untuk fungsi tubuh dan diserap oleh vitamin D. Tidak mendapatkan cukup kalsium menyebabkan tulang rapuh dan tulang rapuh yang dapat patah dengan mudah.
Baca Juga: Ingin Rambut Panjang dan Indah, Makan Lima Makanan Ini Secara Teratur
Selain itu, tulang rapuh lebih rentan terhadap patah tulang dan penyakit lainnya.
Oleh karena itu, penting untuk mengkonsumsi makanan yang kaya kalsium agar tubuh Anda mendapatkan semua nutrisi untuk kesehatan tulang yang baik.
Dilansir dari Pink Villa, berikut 5 makanan yang bisa Anda konsumsi untuk memperbaiki kondisi tulang dan menjaga kesehatan tubuh.
Baca Juga: Ingin Menurunkan Berat Badan, Berikut Makanan Kaya Protein Yang Direkomendasikan
1.Keju
