Network
PORTAL MOJOKERTO - Musim dingin membawa beberapa masalah kesehatan seperti pilek, batuk, dan kekebalan tubuh menurun.
Inilah sebabnya mengapa para ahli kesehatan menyarankan untuk menjaga pola makan kita secara khusus agar sesuai dengan musim. Ada beberapa kesalahan diet yang harus Anda coba dan hindari.
Berikut 5 kesalahan paling umum yang sering kita lakukan saat melakukan diet selama musim dingin.
Baca Juga: Apakah Kopi Anda Aman untuk Dikonsumsi? Cari Tahu dengan Tes Sederhana Ini
1. Kurang Minum Air
Kurang minum adalah kesalahan paling umum yang dilakukan selama musim dingin. Hal ini mungkin sering terlupakan karena kita tidak berkeringat selama cuaca dingin.
Hidrasi membantu mengatur suhu tubuh, meningkatkan kekebalan, meningkatkan nutrisi kulit, dan banyak lagi.
2. Konsumsi Kafein Berlebih
Musim dingin membutuhkan sesuatu yang menghangatkan contohnya minum kopi panas. Terkadang, dalam sehari kopi yang diminum melebihi yang disarankan.
