Network
PORTAL MOJOKERTO - Menurut seorang ahli tembakau, ini adalah cara-cara terbaik untuk berhenti merokok.
Berhenti dari kebiasaan merokok, terutama bagi pecandu rokok memang sangat sulit. Terkadang hal ini membuat frustrasi.
Penelitian dari Belanda telah menunjukkan bahwa kebanyakan orang berhenti merokok karena mereka mengkhawatirkan kesehatan mereka sendiri atau orang-orang di sekitar mereka.
Baca Juga: Kenali Tanda Yang Menunjukkan Ada Yang Tidak Beres Dengan tubuh Anda
Ahli tembakau Laura Jacobs memiliki beberapa tips untuk membantu Anda berhenti dari kebiasaaan merokok.
1. Buat daftar kelebihan dan kelemahan
Buatlah daftar semua kelebihan dan kelemahan dari merokok. Anda dapat menyimpan daftar ini setiap saat sehingga Anda dapat membacanya saat Anda sedang ingin kembali merokok.
Baca Juga: Manfaat Yang Akan Anda Dapatkan Jika Berganti Ke Minyak Zaitun
2. Cari teman
