Network
PORTAL MOJOKERTO - Jika Anda ingin hidup panjang dan sehat, Anda harus memasukkan olahraga dan diet sehat dalam gaya hidup Anda.
Hal ini akan membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat, mengurangi risiko penyakit kronis dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Salah satu mineral dalam tubuh kita yang berperan penting dalam kehidupan kita sehari-hari adalah magnesium.
Baca Juga: Sedang Berjuang Untuk Menurunkan Berat Badan? Ini Daftar Makanan Yang Harus Dihindari
Magnesium hadir sebagian besar di tulang kita dan merupakan mineral penting yang terlibat dalam ratusan reaksi kimia dalam tubuh kita.
Penting untuk makan makanan kaya magnesium karena membantu mengendurkan pembuluh darah dan baik untuk produksi energi dan perkembangan tulang.
Kekurangan magnesium dapat menyebabkan kelemahan, kram otot, irama jantung yang tidak normal, depresi dan banyak lagi.
Baca Juga: Makanan Mengandung Vitamin D yang Diperlukan Untuk Meningkatkan Kekebalan
Dilansir dari Pink Villa untuk menghindari gejala kesehatan akibat kurangnya magnesium, berikut adalah beberapa makanan kaya magnesium yang dapat Anda sertakan dalam diet Anda.
