Network
PORTAL MOJOKERTO - Olahraga sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan puasa tidak menghalangi kita untuk tetap berolahraga.
Olahraga sebenarnya juga sangat dianjurkan selama puasa. Hal ini ditujukan agar tubuh tetap bugar.
Tentunya akan terasa berat apabila tetap berolahraga saat puasa. Oleh karena itu, bagi yang ingin tetap berolahraga saat puasa harus tahu hal-hal yang perlu diperhatikan.
Baca Juga: Cara Mudah Cegah Kolesterol Tinggi Selama Ramadhan, Dari Sayuran hingga Olahraga
Olahraga memiliki efek positif untuk menjaga tubuh tetap sehat, bugar dan tidak lemas saat berpuasa.
Dilansir dari Antara berikut hal yang perlu diketahui saat ingin tetap berolahraga saat puasa.
1.Tetap olahraga meski puasa
Jika kita adalah orang yang memang rutin berolahraga, jangan berhenti berolahraga saat berpuasa. Pasalnya, jika sebulan jeda olahraga maka kita akan kehilangan progress latihan yang sudah di lakukan selama 3 bulan berturut-turut.
Baca Juga: Kesalahan Olahraga Yang Harus Dihindari Saat Mencoba Menurunkan Berat Badan
