Network
PORTAL MOJOKERTO - Puasa di bulan Ramadan mengharuskan kita berpuasa makan dan minum selama kurang lebih 13 jam. Akibatnya kebanyakan orang merasa lemas saat sedang puasa.
Namun, ternyata apabila mengikuti saran yang tepat agar butuh tidak lemas saat puasa. Saran tersebut membuat tubuh tidak lemas saat puasa dan menjaga agar tetap sehat.
Biasanya salah satu yang membuat tubuh lemas saat puasa adalah perasaan malas bergerak. Ini membuat kita hanya berdiam diri dan tubuh tidak aktif bergerak.
Baca Juga: Terhindar Dari Rasa Lapar dan Tetap Segar Saat Puasa, Ini Tips Dari Dokter
Dilansir dari Antara dokter Dion Haryadi memberikan saran yang dapat diikuti agar tubuh tidak lemas saat puasa. Berikut hal-hal yang disarankan.
1.Ciptakan kebiasaan baik
Puasa menjadi waktu yang tepat membangun kebiasaan baik, dengan target yang jelas dan perencanaan yang matang.
Contohnya, mengurangi konsumsi minuman manis dimulai dengan menurunkan frekuensi minum dari kali perhari, jadi dua kali per minggu.
Baca Juga: Wajib Tahu, Ternyata Minum Susu Penting Saat Puasa Ramadan
