Network
PORTAL MOJOKERTO - Dalam kehidupan sehari-hari banyak hal yang kita pikirkan dan tugas yang menumpuk. Ini membuat fokus dan konsentrasi kita suka terpecah yang berujung pada penyelesaian tugas yang tidak kunjung selesai.
Padahal apabila fokus dan konsentrasi kita tidak terpecah, maka kita dapat dengan mudah mengerjakan apa yang menjadi kerja kita.
Tentunya ini membuat kita membutuhkan cara-cara agar fokus dan konsentrasi kita tidak terpecah.
Baca Juga: Hati-Hati Mudah Stress, Ternyata Ada Hubungannya dengan Serangan Jantung
Saat ini kita memang hidup dikelilingi banyak pengalihan dan dengan kemudahan aksesnya hanya berada diujung jari. Berikut adalah empat cara bagaimana kita dapat meningkatkan kemampuan fokus dan konsentrasi.
1.Latih otak
Kita lebih rentan merasa terpencar, sulit fokus, atau pelupa jika tidak berolahraga dan menjaga pikiran tetap segar. Jenis permainan tertentu dapat membantu Anda meningkatkan konsentrasi dan melatih otak.
Anda bisa mencoba teka-teki sudoku dan teka-teki silang, jigsaw dan catur dan permainan memori yang melibatkan pencarian kata atau pengacakan.
Baca Juga: Merasa Lelah Secara Emosional, Ini Cara Untuk Mengatasinya
