Network
PORTAL MOJOKERTO - Olahraga teratur tidak hanya baik untuk menurunkan berat badan, tetapi juga memberi Anda kesehatan yang optimal.
Agar tetap bugar, memiliki tubuh yang sehat dan mengurangi risiko berbagai penyakit kronis, olahraga memainkan peran utama dalam kehidupan kita sehari-hari.
Jadi, kita semua harus berinvestasi setidaknya 30 menit setiap hari untuk tetap sehat.
Baca Juga: Ingin Jantung Lebih Sehat? Para Ahli Sarankan Makan Buah Ini Setiap Hari
Seringkali kita merasa lesu dan malas untuk berolahraga dan hal ini menyebabkan berbagai masalah kesehatan di antara kita. Namun, perlu diketahui bahwa akan ada beberapa masalah yang mungkin akan kita hadapi jika kita tidak rutin berolahraga.
Dilansir dari Pink Villa, inilah yang terjadi pada tubuh kita jika kita tidak berolahraga secara teratur:
1.Masalah tidur
Kurangnya aktivitas fisik sering menyebabkan banyak masalah kesehatan seperti obesitas, masalah jantung, diabetes, gangguan mood, dan sebagainya. Oleh karena itu, Anda mungkin memiliki masalah tidur yang teratur seperti sulit tidur, gangguan tidur, masalah tidur, dan lain-lain.
Baca Juga: Apakah Makanan Vegan Benar-benar Lebih Sehat? Berikut Faktanya
