Network
PORTAL MOJOKERTO - Simak dalam artikel ini mengenai manfaat yang didapatkan oleh tubuh jika minum teh peppermint.
Selain sehat perlu diketahui teh peppermint ini juga bebas kalori dan kafein sehingga dapat dinikmati kapan saja.
Dalam artikel ini akan tersaji 10 manfaat yang didapatkan oleh tubuh dan kesehatan jika minum teh peppermint.
Baca Juga: Mengenal Jenis - Jenis Teh Yang Dapat Ditemukan Di Indonesia, Ternyata Ada 4 Jenis
Baca Juga: Rekomendasi Menu Idul Adha 2022: Resep SEMUR BOLA DAGING, Olahan Lezat Favorit Keluarga
Tentu saja menikmati secangkir teh peppermint atau yang lebih tepat disebut tisane peppermint saat hujan atau mengerjakan tugas tentunya akan sangat nikmat.
Tidak ada yang menyangka bahwa minuman ini dibuat dari menyeduh daun peppermint yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita.
Dilansir dari situs Heathline, ada setidaknya 10 manfaat bagi tubuh yang didapat dari tanaman peppermint ini.
Baca Juga: Teh Hijau dan Sederet Minuman Ini Ampuh untuk Menjaga Kesehatan Hati Secara Alami
Baca Juga: 10 Bukti Teh Hijau Sebagai Minuman Paling Sehat
Berikut 10 manfaat peppermint bagi kesehatan tubuh.
1.Meringankan Gangguan Pencernaan
Peppermint dapat meredakan gejala pencernaan, seperti gas, kembung dan gangguan pencernaan.
Studi yang dicobakan pada hewan menemukan bahwa peppermint melemaskan sistem pencernaan Anda dan dapat mengurangi rasa sakit. Ini juga mencegah otot polos berkontraksi, yang bisa meredakan kejang di usus.
Kandungan minyak peppermint juga membantu mengurangi rasa mual atau muntah bagi orang yang menjalani kemoterapi.
Baca Juga: Berikut Ini Daftar Bahan Makanan Untuk Membangun Kekebalan Tubuh Yang Direkomendasikan Para Ahli
Baca Juga: Alasan Mengapa Kamu Harus Minum Teh Sereh
2.Meredakan Sakit Kepala Ketegangan dan Migrain
Mentol dalam minyak peppermint meningkatkan aliran darah dan memberikan sensasi dingin, mungkin mengurangi rasa sakit.
Sementara aroma peppermint dapat membantu mengendurkan otot dan memperbaiki sakit kepala
3.Menyegarkan Nafas
Selain baunya yang menyenangkan, peppermint memiliki sifat antibakteri yang membantu membunuh kuman sehingga nafas menjadi segar.
Sebuah studi yang pernah dilakukan peppermint mampu memperbaiki bau mulut saat digunakan sebagai obat kumur.
Baca Juga: Jadi Tren, Simak Pro dan Kontra Mengenai Apakah Makanan Vegan Lebih Sehat Beserta Faktanya
Baca Juga: Jenis Teh Apa Saja Yang Ada di Indonesia?
4.Meringankan Sinus yang Tersumbat
Peppermint memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan anti-inflamasi. Karena itu, teh peppermint dapat melawan sinus yang tersumbat karena infeksi, pilek, dan alergi.
penelitian menunjukkan bahwa mentol – salah satu senyawa aktif dalam peppermint – meningkatkan persepsi aliran udara di rongga hidung . Oleh karena itu, uap dari teh peppermint dapat membantu merasa seolah-olah pernapasan menjadi lebih mudah.
5.Meningkatkan Energi dan Konsentrasi
Peppermint dapat meningkatkan tingkat energi dan mengurangi kelelahan di siang hari. Studi menunjukkan bahwa senyawa alami dalam peppermint mungkin memiliki efek meningkatkan energi dan mengurangi rasa kantuk di siang hari.
Minum teh peppermint dapat membantu meningkatkan kemampuan untuk berkonsentrasi dan fokus.
Hal ini dikarenakan minyak peppermint yang berbau ditemukan dapat meningkatkan daya ingat dan kewaspadaan.
Baca Juga: Ternyata Beda dengan Teh! Yuk Berkenalan dengan Tisane
6.Meringankan Kram Saat Menstruasi
Peppermint dapat meredakan kram menstruasi karena dapat berguna sebagai pelemas otot.
Minum teh peppermint dapat mengurangi intensitas dan lamanya kram menstruasi karena peppermint membantu mencegah kontraksi otot.
7.Melawan Infeksi Bakteri
Studi mengkonfirmasi bahwa peppermint secara efektif melawan beberapa jenis bakteri, termasuk yang menyebabkan penyakit bawaan makanan dan penyakit menular.
Penelitian menunjukkan bahwa peppermint mengurangi beberapa jenis bakteri yang biasa ditemukan di mulut.
Baca Juga: Sakit Tenggorokan Menyerang, Coba Bahan Alami Saja Untuk Membantu Meredakan
Baca Juga: Bingung Sarapan Pagi Apa, Berikut Rekomendasi Makanan Terbaik Untuk Memulai Hari
8.Meningkatkan Kualitas Tidur Anda
Teh peppermint adalah pilihan ideal sebelum tidur, karena secara alami bebas kafein. Ditambah lagi peppermint sebagai pelemas otot dapat membantu rileks sebelum tidur.
Dalam sebuah penelitian, minyak peppermint memperpanjang waktu tidur tikus yang diberi obat penenang.
9.Membantu Menurunkan Berat Badan
Teh peppermint secara alami bebas kalori dan memiliki rasa manis yang menyenangkan, yang menjadikannya pilihan tepat saat mencoba menurunkan berat badan.
Sebuah studi menemukan mengonsumsi kapsul minyak peppermint mengakibatkan nafsu makan berkurang dibandingkan dengan tidak mengonsumsi peppermint.
Baca Juga: Pilih Madu Atau Gula, Ini Perbedaan Kedua Pemanis Minuman Anda Berserta Manfaat dan Kekuranganya
10.Mengurangi gejala Alergi Musiman
Peppermint mengandung asam rosmarinic yang memiliki kaitannya dengan pengurangan gejala reaksi alergi, seperti pilek, mata gatal, dan bersin.
Itulah sejumlah manfaat dari peppermint. Kita dapat memanfaatkan daun peppermint untuk bahan pelengkap dalam setiap minuman.***
