Network
2. Mangga
Vitamin A di dalam mangga berfungsi sebagai antioksidan dan membantu sistem kekebalan tubuh, penglihatan, dan sistem saraf pada bayi.
Mangga juga dapat menjaga tekanan darah dan keseimbangan cairan dalam tubuh.
Baca Juga: Hati-hati! Wanita Hamil yang Tertular Covid Berpotensi Besar Melahirkan Prematur
3. Semangka
Buah semangka mengandung banyak air yang dibutuhkan ibu hamil. Semangka dapat mencukupi kebutuhan cairan tubuh dan mencukupi asupan vitamin A, C, B6, magnesium, dan kalium.
Saat masa kehamilan, semangka dianggap dapat mengurangi morning sickness di pagi hari.
4. Jeruk
Jeruk mengandung 90% air. Makan jeruk saat hamil membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh ibu. Selain itu vitamin C yang terkandung di dalamnya dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
