Network
PORTAL MOJOKERTO - Sederet buah-buah berikut ini perlu Anda konsumsi saat masa kehamilan karena dapat memperkuat kehamilan ibu dan calon bayi.
Buah-buahan mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. Nutrisi-nutrisi tersebut berperan penting untuk mendukung perkembangan janin.
Umunya, buah yang kaya air baik bagi kesehatan ibu dan bayi karena selain mencegah sembelit juga dapat memenuhi kebutuhan cairan tubuh saat hamil.
Baca Juga: Pilih Madu Atau Gula, Ini Perbedaan Kedua Pemanis Minuman Anda Berserta Manfaat dan Kekuranganya
Para ahli menyarankan untuk mengonsumsi sekitar 2-4 porsi buah per hari.
Berikut beberapa buah yang harus dikonsumsi ibu hamil:
1. Pir
Kandungan kalium dalam pir dapat membantu regenerasi sel dalam tubuh ibu dan calon bayi. Air yang terkadung dalam pir dapat mencegah sembelit yang mungkin dialami ibu hamil.
Baca Juga: Ingin Jantung Lebih Sehat? Para Ahli Sarankan Makan Buah Ini Setiap Hari
