Network
PORTAL MOJOKERTO - Simak tips cegah kolesterol tinggi selama Ramadhan yang dapat Anda coba di tengah ibadah puasa.
Tak perlu ragu, tips cegah kolesterol tinggi ini tidak memberatkan namun tetap membuat Anda sehat selama puasa Ramadhan.
Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah dari Perhimpunan Dokter Spesialis Kardiovaskular Indonesia (PERKI) dr. Vito Anggarino Damay, Sp. JP mengatakan, salah satu tips cegah kolesterol tinggi selama Ramadhan adalah dengan olahraga rutin setiap harinya.
Baca Juga: Sahur Lebih Cepat Ternyata Tidak Disarankan, Ini Alasan Dari Dokter Gizi
Baca Juga: Ide Jualan Kue Tanpa Minyak Goreng untuk Takjil Bulan Puasa Ramadhan, Dijamin Laris!
"Jangan paksain lari. Jalan kaki, jalan cepat cukup. Bukan jalan santai. 30 menit per hari," tutur dr. Vito Anggarino Damay, Sp. JP, dikutip dari Antara, 8 April 2022.
Selama puasa, dr. Vito menyarankan untuk melakukan olahraga selama 30 menit setiap harinya, terutama bagi mereka yang memiliki kolesterol tinggi atau penderita obesitas.
Melakukan olahraga 30 menit yang dilakukan bagi penderita kolesterol tinggi atau obesitas mampu mengurangi lemak dalam tubuh.
Baca Juga: Pola Tidur Berubah, Ini Cara Kurangi Risiko Kurang Tidur Selama Puasa
